Golfový trenér radí – Jak na správný švih?

Správný švih je alfou i omegou dobré hry. Dá se výborně nacvičit, ovšem bez pevných nervů se neobejdete. Švih je z velké části psychickou záležitostí, avšak trénovat se musí.

Jak na to?

O tom, že mít dokonalý švih, znamená být skvělým golfistou, není nutné polemizovat. Základem je vždy správný a pevný postoj. Ten by měl být s nohama mírně rozkročenýma asi na šíří na ramen, pokud hrajete pravou rukou, pak pravé chodidlo směřujte rovně dopředu a levé mírně otevřete, hrajete-li na stranu levou, postoj je obrácený. Kolena pokrčte a držte je spolu s boky a rameny v jedné linii.

Než se pustíte do odpalování, rozdělme si švih na tři základní fáze. První je nápřah, při kterém musíte otočit ramena a boky, váhu přenést na pravou nohu, zápěstí zalomit a hůl namířit vzhůru. Následně se otočíme zpět rameny i boky, přeneseme váhu na levou nohu a ruce vedeme zároveň s tělem k druhé fázi švihu tzv. impaktu. Při impaktu se dotkne hůl míče a nedůležitější v této chvíli je dokonalá přesnost. Následuje poslední fáze švihu a tou je finiš - dokončení švihu odpálením míčku.

Pamatujte tedy na správný postoj i na jeho pevnost (otáčí se jen ramena a boky). Důležité je naučit se přenést váhu v ten správný okamžik a nesnažte se rychle napřímit.

Máte-li problém s udržením zamýšleného směru letu míčku, nechte se při švihu nahrát na video, nebo se postavte při tréninku před zrcadlo. V tomto případě vždy chybujete v držení ramen a boků v jedné rovině. Někteří hráči bojují s nedostatečně zalomeným zápěstím. Přílišnou tvrdost v ruce můžete odstranit uchopením hole více do prstů. Důležitý je udržet při celém švihu plynulý pohyb holí a nemít tendence vkládat do úderu zbytečnou sílu.

Dobrý švih se dá i odkoukat, i když každý hráč má svůj specifický rytmus pohybu, který vede celý švih. Můžete se nechat inspirovat profesionálními hráči a techniku švihu od nich vypozorovat a následně jí zkusit trošku okopírovat. Důležitý je samozřejmě pravidelný trénink a jak jsme již zmínili i dobré psychické rozpoložení.

Titleist ProV1 2011 golfové míčky 12 ks

sleva
23%

1189,-

Nejnov�j�� �l�nky

• Golfové slevy lze platit i pomocí PayU
• Golfové hřiště Hořehledy: Zahrajte si v botanické zahradě
• Tipy na nákup dětského vybavení: Kdo si hraje, nezlobí
• Rory McIlroy přepsal historii US Open
• Bob Kurtz překonal sedm let starý rekord, za jediný týden obešel 1 850 jamek

Aktu�ln� sout�